Villars-sur-Glâne · L’art du bien-être
Bouger mieux.
Récupérer en profondeur.
Coaching sportif personnalisé et massages thérapeutiques, dans un même cabinet et avec la même praticienne. Nathalie Baeriswyl vous accompagne de l’effort à la récupération.
23 ans de coaching 16 ans de massage Reconnue ASCA et RME Dès 6h45 en semaine
Remise en forme
Coaching sportif
En séance individuelle, en duo ou en petit groupe. Une approche personnalisée, progressive et respectueuse du rythme de chacun.
Le sport fait partie intégrante de ma vie depuis toujours. De 1998 à 2019, en parallèle de mon travail, j’ai animé des cours collectifs (Spinning, Kick Power, Body Pump, TRX, CX Worx, GRIT) dans différents fitness du canton de Fribourg.
Depuis 2022, je propose un coaching privé ou en petits groupes dans mon propre espace : performance personnalisée, mobilité et renforcement, travail postural, avec un suivi sérieux et motivant.
Programme personnalisé
- Bien-être Se retrouver et apprendre à s’aimer grâce à un accompagnement sur mesure.
- Renforcement Tonification et gain de force.
- Coordination Équilibre, posture et mouvements fonctionnels.
- Cardio Endurance, explosivité et capacités cardiovasculaires.
- Nutrition Conseils adaptés à vos objectifs et à votre mode de vie.
Formules
On commence par une séance d’essai : une première séance pour faire connaissance et définir vos objectifs. Ensuite, les jours et horaires de vos séances sont fixés ensemble, selon vos disponibilités et les miennes.
Coaching privé
Individuel
Un suivi entièrement centré sur vous et vos objectifs.
Coaching duo
2 personnes
À deux, pour partager la motivation et la progression.
Petit groupe
4 personnes
Un petit groupe pour l’énergie du collectif, avec un suivi personnalisé.
Après la séance d’essai, les coachings se font par abonnement, avec des horaires fixés ensemble.
L’art du toucher
Soins & massages
Chaque soin est conçu sur mesure, avec une connaissance approfondie de l’anatomie et une qualité de toucher à la fois maîtrisée et intuitive.
À découvrir
Une sélection qui change à chaque visite
Tous les soins
Thérapeutique & sport Spécialité
Massage sportif
Un soin précis et puissant qui libère les tensions, accélère la récupération et optimise la performance.
Il stimule circulation et drainage lymphatique, réduit courbatures et raideurs, et favorise une régénération profonde pour un corps revitalisé et une énergie durable.
Thérapeutique & sport
Massage thérapeutique
Une expérience profonde et régénérante qui libère les tensions, restaure mobilité et fluidité.
En savoir plus
Ses bienfaits apaisants stimulent la circulation, soulagent les douleurs et favorisent l’élimination des toxines, pour un bien-être physique et mental durable.
Détente & rituels
Massage traditionnel Thaï
Un voyage énergétique ancestral qui libère tensions et blocages, restaure la fluidité du corps et réveille la vitalité intérieure.
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Alliant étirements, pressions et mobilisations, il harmonise corps et esprit pour une sensation de légèreté et de clarté mentale.
Visage & énergie Nouveauté
Massage japonais Ko Bi Do
Un rituel facial ancestral qui allie techniques de massage et stimulation énergétique pour raffermir la peau, lisser les traits et raviver l’éclat naturel du visage.
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Il favorise la circulation, détend profondément les muscles et procure une sensation de jeunesse et d’harmonie durable.
Thérapeutique & sport
Massage du dos
Un soin ciblé qui dénoue les tensions profondes, soulage les douleurs et restaure la mobilité du dos, des épaules et de la nuque.
En savoir plus
Une détente immédiate et durable pour un confort corporel retrouvé.
Thérapeutique & sport
Massage anti-migraine
Un rituel expert qui libère les tensions du crâne, du visage et de la nuque.
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Il apaise le mental, clarifie les pensées et procure un soulagement profond et durable.
Thérapeutique & sport
Drainage lymphatique
Un soin délicat et précis qui stimule la circulation lymphatique, favorise l’élimination des toxines et réduit les sensations de lourdeur.
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Il réactive naturellement l’équilibre du corps, laissant une sensation de légèreté et de bien-être durable.
Détente & rituels
Massage relaxant
Un soin doux et fluide qui relâche les tensions, apaise le stress et enveloppe le corps d’une profonde sérénité.
En savoir plus
Il stimule la circulation, soutient la vitalité des tissus et restaure l’équilibre physique et émotionnel pour un bien-être durable.
Détente & rituels
Palper-rouler Signature Couture
Un rituel anti-cellulite d’exception combinant palper-rouler, stick sculptant et ventouses expertes.
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Il affine la silhouette, stimule la circulation lymphatique et procure une sensation immédiate de légèreté et d’harmonie corporelle.
Visage & énergie
Sonothérapie Vapa Kaia
Une expérience méditative unique à base de bols tibétains et instruments sacrés.
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Les vibrations sonores détendent le corps, apaisent l’esprit et réharmonisent les énergies pour un profond alignement corps-esprit.
Visage & énergie
Massage énergétique Lémniscate
Un soin sacré guidé par le symbole ∞ qui unifie les polarités, dissout les tensions subtiles et restaure l’harmonie entre corps, âme et esprit.
En savoir plus
Une expérience vibratoire, enveloppante et profondément alignante.
À propos
Nathalie Baeriswyl
Diplômée en tant que masseuse thérapeutique et sportive, je mets depuis plus de seize ans mon expertise au service du corps et de son équilibre. Ma pratique repose sur une connaissance approfondie de l’anatomie et une grande précision du geste.
Chaque soin est conçu sur mesure, avec exigence et attention, pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.
« Chaque geste est pensé, chaque soin devient un voyage intérieur. »
23 ansde coaching sportif
16 ansde massage
11soins proposés
ASCA · RMEreconnue
Contact & cabinet
Prendre rendez-vous
Le cabinet
Soins et coaching ont lieu au cabinet de La Bulle, Route du Petit-Moncor 1J à Villars-sur-Glâne. Un lieu calme, pensé pour prendre soin du corps.
Horaires · lundi au vendredi
- Lundi 06h45 – 19h30
- Mardi 07h00 – 18h00
- Mercredi 08h00 – 20h00
- Jeudi 06h45 – 16h30
- Vendredi 06h45 – 12h45